{ "title": "Zeytin Kaç Kalori?", "image": "https://www.zeytinyagli.gen.tr/images/zeytin-kac-kalori.jpg", "date": "20.01.2024 06:55:42", "author": "Tuba Asena", "article": [ { "article": "Zeytin kaç kalori: Sabah kahvaltıların vazgeçilmezidir. Kahvaltıda peynir ve zeytin olmazsa olmazlardandır. Zeytin denilince ilk akla gelen siyah zeytin gelir. Siyah ve yeşil zeytin olmak üzere iki çeşit zeytin vardır. Genellikle Akdeniz bölgesinde yetiştirilir. Zeytin dalında koparıldığı zaman çok acıdır ve tatsızdır. Sofralarımız gelene kadar birçok aşamadan geçer. Kalori değeri düşük, besin değeri yüksek olan bir yiyecektir. Zeytinin kalori çeşidine göre değişmektedir. Kalori değeri yüksek olmadığından dolayı sağlık açısında faydalıdır. Diyet yapan veya sağlığına dikkat eden kişiler rahatlıkla tercih edebilirler. Sadece yağ değeri yüksektir. Yağ değeri yüksek olduğu için kolesterolü olan kişiler çok fazla tüketmemelidir. Yeşil zeytin kalori bakımında daha azdır.