{
    "title": "Zeytinyağı Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.zeytinyagli.gen.tr/images/zeytinyagi-kac-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 11:26:34",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Zeytinyağı kaç kalori:</b> Zeytinyağının faydası saymakla bitmez. Sağlık açısında çok faydalı ve besin değeri açısından yüksek değerlere sahiptir. Zeytinyağı yağ çeşitleri arasında tercih edilmesi gereken bir çeşittir. Çünkü diğer yağlara göre daha faydalı ve kalorisi daha düşüktür. Zeytinyağı saç dökülmesini, vücutta çıkan yaralara da iyi gelir.</div><div><br></div><div>Yağ vücutta depolandığı için kalori değeri az olan yağlar yemek yapımın da kullanılmalıdır. Yağın vücutta eritilmesi çok zordur ve sağlık açısında zararlıdır. O yüzden az yağlı ve kalori değeri düşük olan yağlar tercih edilmelidir. Diyet yapan veya sağlığına dikkat eden kişiler yemek yapımında zeytinyağını tercih etmelilerdir. Zeytinyağı ile yapılan yemekler daha lezzetli ve daha faydalı olurlar.</div><div><br></div><div>100 gram zeytinyağı 883 kalori değerindedir. Kalori değeri düşük fakat besin değeri olarak yüksek değerlere sahiptir.</div><div><br></div><div><b>1 su bardağı zeytinyağı kaç kalori</b></div><div><ul><li>0,4 gram karbonhidrat,</li><li>0 gram protein,</li><li>151 gram yağ,</li><li>0 gram lif,</li><li>0 miligram kolesterol,</li><li>1,50 miligram sodyum,</li><li>0 miligram potasyum,</li><li>1,53 miligram kalsiyum,</li><li>240 miligram A vitamin,</li><li>0 miligram C vitamin,</li><li>0,15 miligram demir bulunmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}