Öncelikle zeytinyağını bir cezvenin içerisinde elimizi yakmayacak kadar ısıtıyoruz. Daha sonra çorba kasesine alıp üzerine limon suyunu ilave ediyoruz. Hazırladığımız bu karışımı ağrıyan bölgemize masaj yaparak uyguluyoruz. Masajdan sonra ağrıyan bölgemizi mümkün ise streç film ile sarıp sıcak tutmak için üzerini sıkıca giydiriyoruz. Bu şekilde birkaç saat bekledikten sonra eğer ağrı devam ediyorsa yeniden masaj uygulanmalıdır. Eğer doğru şekilde uygulanır ise ağrılardan kurtulduğunuzu göreceksiniz.

Sabah aç karnına 1 su bardağı zeytinyağını içiyoruz. Üzerine 1 su bardağı limon suyu içip sıcak küvete veya saunaya girip bir saat kadar kalıyoruz. Bu sıcaklık bağırsakları ısıtarak zeytinyağı ve limonun daha iyi nüfuz etmesini sağlıyor. Birkaç saat geçtikten sonra bağırsaklarınız çözülmeye ve içerisindeki toksin, mikrop, parazit gibi ne varsa, dışarıya atmaya başlayacaktır. Siz sıcak ortamda iken bir taraftan da kusmaya başlarsanız sakın endişelenmeyin, bu durum uyguladığınız kürün midenizde bulunan safran gibi zararlı maddelerin dışarı atıldığının bir göstergesidir.

Zeytinyağı ve limon suyu, çok başarılı bir ruhsal ve bedensel temizlenme yöntemidir. Zayıflama konusunda da oldukça etkilidir fakat; özellikle midesinde, bağırsaklarında rahatsızlığı olanların, kalp ve tansiyon hastalarının doktora danışmadan kullanması sakıncalı olabilir.

Zeytinyağı ve limon karışımının bağırsaklarda eğlenmeden dışarı çıkmasını önlemek için mutlaka iki dizlerin üzerinde oturup, elimiz ile burun deliğinin birini kapatıp diğerinden nefes alarak içmeliyiz. İçtikten sonra karışımın midemizde daha uzun süre kalmasını sağlamak için birkaç dakika oturmalıyız. Daha sonra ise küvete veya sauna ya da diğer sıcak ortamlara girmeliyiz.